减肥人群在减肥期间可以吃咖喱的,但需注意要适量。
咖喱含有辛辣味道的香料,能够刺激唾液和胃液的分泌,减肥人群适量食用可以增进食欲,促进消化。但是由于咖喱含有的热量较高,如果减肥人群一次性吃太多的咖喱,很容易造成热量在身体内堆积。如果不能及时消耗,会产生大量的脂肪,引起人体发胖的现象出现,从而影响减肥效果。因此,减肥人群能吃咖喱,但需适量。
咖喱属于一种辛辣性的食品,对胃有刺激作用,胃肠功能不好的人群不宜多吃。在减肥期间,减肥人群应控制好饮食的总热量,减肥人群可以多吃新鲜蔬菜、水果,保持营养平衡,少吃高脂肪高热量的烧烤、炸串、火锅、蛋糕等。减肥人群可以用玉米、紫薯、山药、土豆以及生菜等食物搭配代替主食,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入。另外,减肥人群还应配合一些有氧运动比如跑步、慢走、游泳等,有助于提高减肥的效果。
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病例:我们都知道肥胖对身体会造成很大的影响的,肥胖会增加死亡率的,而且容易造成脂肪肝,会引起高血压,高血糖和糖尿病,并且也会导致出现冠心病的,所以患者平时在生活中一定要积极的进行锻炼。