坐飞机耳鸣怎么缓解

坐飞机耳鸣可以通过吞咽、咀嚼口香糖、使用耳塞等方式缓解。

1、吞咽

在飞机起降时，由于气压的变化，可能会导致中耳腔内的气压和外界的气压不平衡，从而引起耳鸣。可以通过吞咽动作使咽鼓管开放，平衡鼓室内外的气压，缓解耳鸣的症状。

2、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖时可以使咽鼓管内的气体逸出，平衡鼓室内外的气压，也能够缓解耳鸣的症状。

3、使用耳塞

坐飞机时，由于高空中气压比较低，外界气压和鼓室内的气压不平衡，可能会引起耳鸣。可以在飞机升降时使用耳塞，使耳朵与外界隔绝，降低外界气压对耳膜的刺激，缓解耳鸣的症状。

除了以上方式，还可以通过打哈欠、按摩等方式缓解。建议在飞机降落时做吞咽或咀嚼动作，平衡气压，缓解耳鸣的症状。如果症状比较严重，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。