孕妇老做噩梦怎么回事

孕妇老做噩梦一般是植物神经系统紊乱、睡前过于兴奋等导致。

1、植物神经系统紊乱

怀孕后体内的内分泌系统会发生显著的改变，从而影响植物神经系统的功能，使睡眠的质量发生改变，孕妇不容易入睡或者入睡后容易惊醒、做噩梦。植物神经系统紊乱在怀孕期间一般情况下是不需要用药治疗的，孕妇可以通过调节生活的习惯来进行调节，孕妇可以合理饮食，合理营养，还可多吃一些有营养的蔬菜水果，有利于补充维生素。孕妇还可适当地进行运动，有利于缓解压力。并且，孕妇应该保持轻松的心情，有利于病情的恢复。

2、睡前过于兴奋

如果孕妇在睡觉前看一些比较刺激的电视剧、电影、书籍等，刺激到孕妇，给孕妇造成阴影，使孕妇在睡觉前处于过度兴奋的状态，进而出现老是做噩梦的现象。针对这种情况，孕妇在睡觉避免看一些刺激的书籍、电视剧，可以选择听音乐，使身心得到放松，有利于睡眠。同时，孕妇睡觉前还可以喝一杯牛奶，可以改善睡眠。