香蕉加枸杞煮水喝能减肥吗

香蕉加枸杞煮水喝一般不能减肥。香蕉富含有大量的维生素、钾离子、膳食纤维和植物蛋白，可帮助人体内的维生素，不仅可以促进人体内的糖类和蛋白质的正常代谢，还能够促进肠道的消化和吸收，具有润肠通便的功效。枸杞含有枸杞色素和胡萝卜素等营养成分，可以提高机体的免疫能力。但香蕉加枸杞煮水喝通常达不到减肥的效果，也不能去除身体内多余的脂肪的作用。

身体肥胖一般是摄入过多引起或者是运动量过少造成，减肥者可以通过减少热量摄入以及增加运动量的方式改善。减肥者少吃导致肥胖的食物，比如炸鸡、奶茶等。减肥者可以进食营养较高、热量均衡的食物，如燕麦、红薯等。减肥者还可以吃西红柿，其卡路里较低，含有大量维生素，不会引起肥胖。减肥者还可以通过跑步、做室内瑜伽等方式来消耗身体中的多余脂肪，有利于减肥。此外，减肥者避免盲目使用减肥药，以免影响身体健康。