肠胃不好不能吃什么

肠胃不好的人群不建议吃辛辣刺激性、不易消化、不洁的食物等。

1、辛辣刺激性

肠胃不好的人群通常胃肠道比较敏感，在辛辣刺激性食物的刺激下，可能会出现胃痛、胃胀、恶心等不适症状，加重胃肠道负担。

2、不易消化

肠胃不好的人群胃肠蠕动会减慢，不易消化的食物在胃肠道内停留时间过长，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。

3、不洁的食物

不洁的食物可能会存在细菌或者病毒等病原体，进入胃肠道后，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，加重病情。

除此之外，肠胃不好的人群还不建议吃凉性的食物等，如果出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。平时要注意保持饮食卫生，避免吃不干净的食物，还要注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。