腰扭伤是热敷还是冷敷好

腰扭伤一般是热敷比较好，建议在医生指导下规范操作。

腰扭伤多是因为剧烈运动、外力牵拉等原因，导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到损伤，患者会出现腰部疼痛、肿胀、活动受限等症状，尤其是在提重物或者剧烈运动时，疼痛会更加明显。此时可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，有利于肿胀消退，并且在一定程度上可以缓解疼痛症状。但是在热敷的时候要注意温度，避免温度过高，损伤局部皮肤，并且不要长时间热敷，避免烫伤皮肤。

如果疼痛比较严重，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，这些药物具有镇痛的作用。在治疗期间，患者要注意休息，尽量不要剧烈运动，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，避免加重病情。如果不适症状持续加重，建议及时就医治疗。