肩膀僵硬多考虑是受凉引起的,也可能是软组织损伤、肩周炎等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、受凉
若是处于寒冷的冬季,不注意肩膀部位保暖,可能会受到风寒入侵,从而出现局部发凉、肌肉痉挛等症状。建议患者注意自身保暖,适当增加衣物,也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、软组织损伤
如果肩膀部位受到外力打击,可能会导致局部软组织损伤,会出现局部红肿、疼痛等现象,活动时会牵拉局部肌肉,从而出现僵硬、活动受限等情况。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善,也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、肩周炎
如果长期过度活动肩膀,可能会导致肩周部位发生无菌性炎症,主要表现为肩膀疼痛、僵硬,随着病情发展,还可能会出现肩关节活动受限、难以抬高手臂等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行改善,也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
除此之外,也可能是骨折等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。