成年人心率正常范围

成年人心率正常范围一般是60~100次/分。

心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数，是人体基础生命体征之一，成年人在安静状态下的心率正常范围一般是在60~100次/分，如果心率高于100次/分，则属于心动过速，如果心率低于60次/分，则属于心动过缓。如果患者心率出现高于100次/分的情况，可能是由于情绪过于激动或者受到惊吓等因素导致的，也可能是由于心肌病、甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议患者及时去医院就医，查明病因，在医生的指导下进行针对性治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等。如果出现心率过快或者过慢的情况，建议及时去医院就医，查明病因后遵医嘱进行治疗。