敲打肝经的正确方法图片

敲打肝经指敲打足厥阴肝经，足厥阴肝经的走向是循行路线起于足第一跖趾，沿足背走向于下肢内侧，拍打时可以从大腿根部开始，沿着肝经用指节敲打，敲击肝经时用劲要温和、匀称、强有力。肝脏是人体最大的排毒器官，当肝脏的排毒功能下降，体内的毒素就会堆积起来，从而导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等疾病，肝的主要作用是肝主疏泄，即疏通和发散，这样可以保证血液循环畅通，不淤不滞，气脉通畅，心情舒畅。保养肝，最好的方法就是练肝经，平时经常敲击肝经，可以提高肝脏的抵抗力，促进肝脏的健康。

位置走向

足厥阴肝经，始于足大趾毫毛部，即大敦穴，沿脚跟向上，在脚踝前一寸处，即中封穴，再往上走到脚踝上八寸，再从足太阴经的后侧，顺着大腿内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆，向上通过横隔，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于目系，向上出于前额，与督脉会合于头顶。目系的支脉下行颊里，环绕唇内。肝部支脉从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，连接于手太阴肺经。

操作步骤

敲打肝经，可以刺激肝，帮助肝排毒，肝经在大腿内侧，两侧有十四个穴位，分别是大敦，太冲，曲泉，足五里，一般都是从大腿根部开始，用手指在肝经上拍击，每秒两下，一次十分钟，可以祛除肝火。餐后不宜拍击肝经，否则会导致血液流入肝经，导致肠胃不适。拍击时要注意节奏和力量要适度。而且，想要达到目的，还需要长时间的锤炼。