月经排卵期怎么计算

月经排卵期通常是根据下次月经来潮的时间来计算的。

如果女性的月经周期比较规律，下次月经来潮的时间通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的时间也是在下次月经来潮前的14天左右，如果女性的月经周期不规律，通常是无法推算出排卵日的，患者可以通过排卵试纸进行监测，也可以到正规医院通过腹部彩超的方式进行监测。

如果女性想要备孕，在此期间夫妻双方要调整自身的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，同时还要加强营养的摄入，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。在备孕期间还要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。如果夫妻双方无法自然受孕，还可以通过人工授精的方式进行辅助受孕。