女人吃什么可以保养卵巢

女性可以通过吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物以及药物来保养卵巢。

1.富含雌激素的食物：如豆腐、豆浆等豆制品，因为这些食物中含有大量的大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，从而起到保护卵巢的作用。但是需要注意的是，如果患者本身患有乳腺增生症，则不建议食用此类食物，以免加重病情。

2.富含维生素的食物：如苹果、西红柿等新鲜的水果蔬菜，其中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，适当进食后可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到保养卵巢的效果。

3.富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋等，因为这类食物中的蛋白质含量比较高，适当进食以后能够为身体补充能量，同时还可以维持体内营养均衡，在一定程度上也能够起到保养卵巢的作用。

4.富含膳食纤维的食物：如燕麦、玉米等粗粮类食物，其富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，对于维护身体健康有一定的好处。

5.药物：如果女性出现卵巢早衰的情况，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。必要时，还可遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行调理。