怎样预防心衰

心衰即心力衰竭，预防心力衰竭可以从饮食、生活、运动等方面进行。

1、饮食

预防心力衰竭，患者在日常饮食中要注意低盐、低脂饮食，少吃高胆固醇、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。同时，患者应避免摄入刺激性食物，如浓茶、咖啡等，以免引起心率加快，导致心脏负荷加重，从而引发心力衰竭。

2、生活

患者在日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还要避免过度劳累，以免诱发心力衰竭，还要保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以通过听音乐、运动等方式放松心情，保持身心愉悦，还要避免吸烟、喝酒，以免加重病情。

3、运动

患者在日常生活中要注意适当运动，如散步、打太极等，可以增强体质，有助于预防心力衰竭，还可以控制体重，避免肥胖引起的心力衰竭。

除上述外，还可以通过避免感染、保持排便通畅等方式预防心力衰竭，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。