老年人便秘怎么办

老年人便秘可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式进行改善。

1、饮食调理

如果老年人出现便秘的情况，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘，也可以适当喝水，有利于大便的排出。

2、适当运动

也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极、广场舞等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，在一定程度上能够缓解便秘。

3、服用药物

如果老年人便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到通肠润便的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，还要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，有利于病情的改善。