肝肾不足怎么调理

肝肾不足主要是指肝肾阴虚，肝肾阴虚可以通过调整饮食、调整作息时间、药物治疗等方式进行调理。肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏损，虚热内扰所表现出来的症状，多由久病失调、情志内伤等原因引起。

1、调整饮食

患者平时可以适当吃一些滋补肝肾的食物，如枸杞、山药、桑葚、黑芝麻、黑豆等，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重肝肾的负担，不利于病情恢复。

2、调整作息时间

肝肾阴虚的患者容易出现失眠、多梦、盗汗等症状，患者平时要注意调整作息时间，不要长时间熬夜，以免导致肝肾阴虚的情况加重，还可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打太极等，能够增强身体的体质，对于病情恢复也有一定的帮助。

3、药物治疗

如果患者肝肾阴虚的情况比较严重，通过调整饮食和调整作息时间的方式并没有得到改善，可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，这些药物具有滋阴降火的功效，可以有效改善肝肾阴虚的症状。

除此之外，患者平时也可以通过保持心情舒畅、按时睡眠、避免过度劳累等方式进行调理。在服用药物期间，患者应严格遵医嘱，避免盲目用药，以免出现药物不良反应。如果患者服药后出现不适症状，建议及时就医治疗。