黑芝麻可以生吃或者做成粥、以及和其他食物一起食用。黑芝麻具有益精血、补肝肾、润肠燥的功效,临床上用于治疗须发早白,头晕眼花,妇女产后乳少,风痹,血虚津枯,肠燥便秘等。
1、生吃
黑芝麻生吃可以用来调理身体,能够补充人体所需要的营养物质,有利于身体健康。通常可以直接生吃黑芝麻,但要注意适量食用。
2、粥
黑芝麻粥可以滋阴润燥、养血补肝,适用于肝肾不足、精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣、失眠、肠燥便秘等症。
3、与其他食物一起食用
黑芝麻可以与红枣、花生、核桃等食物一起食用,有助于调理身体、滋补气血。黑芝麻可以与松子仁、小米、燕麦等食物一起食用,有助于润肠通便、滋阴补肾。
此外,需要注意的是,黑芝麻虽然有很多好处,但是也存在一定的副作用,如引起肥胖、消化不良等。因此,在食用时,应该注意适量,根据个人情况选择合适的食用方法和食用量。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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