保养卵巢可以吃富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物等。
1、富含维生素C的食物
如菠菜、芹菜、猕猴桃、橙子等,可以补充身体所需要的维生素C,在一定程度上可以促进体内新陈代谢,对保养卵巢有一定的好处。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以为身体提供所需要的蛋白质,有助于维持肌肉、骨骼的健康,并且可以促进身体的新陈代谢,有助于减轻卵巢的负担。
3、富含钙元素的食物
如虾皮、牛奶等,可以为身体提供所需要的钙元素,有助于促进骨骼的生长发育,还可以促进体内雌激素的分泌,对保养卵巢有一定的好处。
除此之外,还可以吃富含膳食纤维的食物等。日常生活中要注意饮食健康,不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。要注意个人卫生,勤洗澡,保持外阴清洁。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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