三岁宝宝缺钙吃什么

三岁宝宝缺钙可以通过吃蛋类、蔬菜类、钙剂等进行补充。

1、蛋类

比如鸡蛋、鸭蛋、鱼蛋等，里面含有大量的钙元素，三岁宝宝适量食用可以补充身体所需要的钙元素。

2、蔬菜类

比如白菜、胡萝卜、西红柿等，里面含有大量的维生素D、微量元素等，适量食用可以促进钙的吸收，有利于宝宝的生长发育。

3、钙剂

如果宝宝缺钙比较严重，除了吃上述食物以外，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够有效缓解病情。

除此之外，还可以吃瘦肉、牛奶等食物进行补充。在日常生活中，要注意宝宝饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免影响身体生长发育。