血压100/150正常吗,该怎么调理

血压100/150mmHg，临床上一般指的是收缩压150mmHg，舒张压100mmHg，这种情况一般是不正常的，属于高血压，可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

高血压患者在日常饮食中，应当遵循低盐、低脂的原则，少吃一些富含钠盐的腌制食品，多吃新鲜的水果蔬菜，要注意控制体重，体重过重也是引起高血压的原因之一，体重下降过快会导致血压波动过大，不利于疾病的控制。

2、运动

患者可以适当地进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以提高身体素质，有利于控制血压，但要注意不要过度劳累，避免熬夜。

3、药物

患者可以遵医嘱口服贝那普利、赖诺普利等降压药物进行治疗，要注意严格遵照医嘱服用药物，不要随意减量或停药，以免引起不良反应，导致病情加重。

除此之外，还要注意放松心情，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于控制血压。