排卵期月经安全期是什么时候

排卵期和月经期的安全期分别是在月经来潮前7天和月经结束后8天。

如果女性的月经周期比较规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天属于排卵期，在排卵期间进行同房，怀孕的概率会比较大，如果女性的月经周期不规律，则无法推算出排卵期，也可以通过排卵试纸进行监测，也可以到正规医院通过腹部彩超的方式进行监测。

如果女性想要备孕，在此期间夫妻双方要调整自身的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，同时还要加强营养的摄入，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。在备孕期间还要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。如果夫妻双方无法自然受孕，还可以通过人工授精的方式进行辅助受孕。