吃钙片便秘怎么办

吃钙片便秘通常是由于钙片导致肠道内的水分流失，肠道蠕动减慢，从而引起的便秘，可以通过饮食调理、按摩腹部、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

患者可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。同时也可以适当喝蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。

2、按摩腹部

患者也可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，在一定程度上能够缓解便秘。

3、药物治疗

如果便秘比较严重，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，并且要注意多喝水，可以起到润肠通便的作用。

除此之外，也可以适当运动，比如跑步、爬山等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。