血压高适合吃什么

血压高的患者适合吃清淡食物、高维生素食物、优质蛋白食物等，有利于血压的控制。

1、清淡食物

通常有苹果、白菜、油麦菜等，这类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上起到通肠润便的作用，有利于身体健康。

2、高维生素食物

包括玉米、燕麦、猕猴桃、橙子等，这类食物中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于食物的消化和吸收，对血压的控制有一定的好处。

3、优质蛋白食物

常见的主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这类食物中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的能量，有利于身体健康。

除此之外，还适合吃一些低盐低脂的食物，同时患者还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对于病情的恢复有一定的好处。