肝不好吃什么养肝

肝不好通常可以食用胡萝卜、蜂蜜或玉米等食物养肝。

1、胡萝卜

胡萝卜含有非常丰富的维生素A，有助于肝脏排出体内毒素，减少肝脏中的脂肪堆积，有较好的养肝效果。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的糖、维生素及其他营养物质，可以促进肝细胞的再生，对肝脏有很好的保护作用，补充人体所需要的糖分，促进肝脏细胞的恢复。

3、玉米

玉米中富含丰富的矿物质，有利于帮助人体清理肝脏的废物和垃圾、有利于改善肝病疼痛，也具有较好的养肝效果。