低压是指舒张压。舒张压高可以吃些蔬菜、水果、谷物类食物等进行改善。
1、蔬菜
舒张压高,可能是因为情绪过于激动,也有可能是因为身体过度肥胖,导致体内交感神经过于兴奋等原因引起的。建议在平时要调整好饮食结构,尽量以低盐、低脂饮食为主,可以适当吃些白菜、青菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜,以上食物中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,可以为身体补充营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘。
2、水果
水果比如猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果等,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘,并且还可以促进血液循环,有助于将血液中的胆固醇排出体外,对于舒张压高的情况可以起到辅助改善作用。
3、谷物类食物
比如燕麦、荞麦、小米、玉米等,以上食物中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白、微量元素等营养成分,尤其是里面含有的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘,并且还可以促进血液循环,有助于将血液中的胆固醇排出体外,对于病情恢复可以起到辅助改善作用。
除此之外,还可以适当吃些豆制品等食物。如果症状比较严重,还可以遵医嘱服用药物治疗,比如贝那普利、赖诺普利等。
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