小腿挤压伤软组织损伤多久会恢复

小腿挤压伤软组织损伤多久会恢复，需要根据损伤的程度来判断。

小腿挤压伤通常是由于外伤所致，当肌肉或者肌腱受到挤压时，会导致肌肉或肌腱损伤，从而出现疼痛、肿胀、皮下淤血等症状。如果症状较轻，软组织损伤不严重，通过适当地休息、按摩、理疗等方法，在两周左右会逐渐恢复。但是如果症状比较严重，出现了韧带或者肌腱的损伤，可能需要更长的时间来恢复，大概需要三个月的时间才能恢复正常。在恢复期间患者要注意局部的保暖，不要着凉，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，有利于伤口的恢复。

在日常生活中患者要注意多休息，保证充足的睡眠，避免剧烈的活动，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，养成良好的生活习惯。