血压达到200怎么降低

血压200mmHg属于高血压，可通过调整生活方式、定期运动、药物治疗等方式降低血压。

1、调整生活方式

高血压患者在日常生活中需要控制盐的摄入量，食盐中的成分会影响血压，所以高血压患者需要低盐、低糖饮食，避免进食辛辣、刺激性的食物，注意戒烟、戒酒，保持良好的心态，避免情绪过度激动，多注意休息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，控制体重。

2、定期运动

高血压患者需要定期进行运动，可以选择有氧运动，如游泳、跑步等，有氧运动不仅可以增强身体，还可以控制血压。但需要注意的是，进行运动时应量力而行，避免过度运动引起不适。

3、药物治疗

高血压患者可遵医嘱服用普萘洛尔、美托洛尔等药物降压，如果血压持续升高，还可在医生的指导下使用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物进行治疗。

高血压患者需要积极控制血压，如果血压持续升高，建议及时就医，避免延误病情。