血压200mmHg属于高血压,可通过调整生活方式、定期运动、药物治疗等方式降低血压。
1、调整生活方式
高血压患者在日常生活中需要控制盐的摄入量,食盐中的成分会影响血压,所以高血压患者需要低盐、低糖饮食,避免进食辛辣、刺激性的食物,注意戒烟、戒酒,保持良好的心态,避免情绪过度激动,多注意休息,避免熬夜,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,控制体重。
2、定期运动
高血压患者需要定期进行运动,可以选择有氧运动,如游泳、跑步等,有氧运动不仅可以增强身体,还可以控制血压。但需要注意的是,进行运动时应量力而行,避免过度运动引起不适。
3、药物治疗
高血压患者可遵医嘱服用普萘洛尔、美托洛尔等药物降压,如果血压持续升高,还可在医生的指导下使用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物进行治疗。
高血压患者需要积极控制血压,如果血压持续升高,建议及时就医,避免延误病情。
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