脸上肉多怎么减掉

脸上肉多可以通过饮食调整、运动、按摩等方式减掉，也可以进行药物治疗。

1、饮食调整

如果不注意合理饮食，经常吃一些油脂含量过高的食物，容易使脂肪在脸部堆积。需要合理控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、白菜等。同时还需要及时补充鸡蛋、牛奶等优质蛋白质。

2、运动

平时缺乏体育锻炼，可能会使脂肪在身体里面堆积，从而影响个人的形象。需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而帮助体内脂肪燃烧。

3、按摩

可以采取按摩的方式促进血液循环，帮助脂肪燃烧。但是要注意控制好力度，避免力度过大，否则可能会使局部组织受到损伤。

除此之外，也可以采取抽脂的方式。如果采取上述方式后，效果并不是特别理想，建议及时到医院就诊，不排除还存在其他方面的疾病。