快走对心脏有好处吗

快走对心脏是有好处的，可以有效的提高心脏的功能，还可以预防心血管疾病的发生。

快走属于一种有氧运动，患者在快走的过程中，会反复的运动身体各个关节，能够促进身体血液循环，提高心脏的功能，还可以促进身体内多余的脂肪以及废物排出，有助于降低体重，从而达到减肥的目的。所以快走对心脏是有好处的。

患者在快走时要注意不要过度，要循序渐进，不要过度快走，以免对身体关节造成损伤。在日常生活中快走或者是慢跑等运动，一般每天1个小时~2个小时，可以适当的提高心肺功能，促进身体血液循环，还可以增加身体的抵抗能力，预防疾病的发生。

患者在日常生活中也要注意休息，养成良好的生活习惯，不要过度劳累，保证充足的睡眠。多吃些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如麻辣烫、火锅等，保证充足的睡眠。