血压升高到200怎样自救

血压升高到200mmHg，一般可以通过平卧休息、口服药物等方法自救。

1、平卧休息

血压200mmHg属于高血压的情况比较严重，患者可能会出现头晕、头痛等症状，严重时还可能会出现心脑血管疾病。此时患者可以选择平卧休息，暂时不要从事体力劳动和剧烈运动，以免血压持续升高。

2、口服药物

如果患者平卧休息后，血压还是一直升高，则需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如卡托普利、美托洛尔等。

除此之外，患者平时还要注意饮食，避免食用高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，以免导致血压持续升高。