三级高血压怎么降下来

三级高血压可以通过调整生活方式、药物治疗的方式降下来。

高血压是一种心血管综合征，主要特征是体循环动脉压升高，主要可以分为三级，一级高血压的收缩压范围是140mmHg-159mmHg，舒张压是90mmHg-99mmHg。二级高血压的收缩压范围是160mmHg-179mmHg，舒张压是100mmHg-109mmHg。三级高血压的收缩压范围是大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。

三级高血压患者在日常生活中要注意饮食，不要吃高盐、高脂、高热量的食物，如肥肉、动物肝脏、蛋糕等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等。同时，要注意保持良好的心态，避免情绪激动。也可以在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、呋塞米片等药物治疗。

在日常生活中，要注意休息，不要过度疲劳。可以结合自身情况适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，提高身体免疫力。