心情不好胸口闷堵怎么缓解

心情不好胸口闷堵可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是不良情绪导致的，建议在医生的指导下治疗。

1、一般治疗

患者在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，保持情绪稳定，适当运动，养成良好的生活习惯，避免不良的因素。

2、心理治疗

患者可以在医生的指导下通过认知行为疗法等心理治疗的方式进行缓解，有利于缓解焦虑和紧张的情绪，同时对于缓解胸口闷堵的症状有一定辅助作用。

3、药物治疗

如果症状比较严重，建议在医生的指导下服用镇静安神的药物进行治疗，如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，对于缓解该疾病有一定的帮助。

患者在治疗期间避免不良的因素，遵医嘱用药治疗，定期去医院复查。如有异常的症状，建议及时告知医生并治疗，避免病情加重，影响身体健康。