血压正常指数通常是指血压的正常范围,一般是收缩压在90~139mmHg,舒张压在60~89mmHg。
血压通常是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力,是推动血液在血管内的流动的动力。一般血压的正常范围是收缩压为90~139mmHg,舒张压在60~89mmHg。如果血压高于正常范围,则提示机体出现了高血压,如果低于正常范围,则提示机体出现了低血压。如果血压出现异常,患者需要及时到医院就诊,明确病因,在医生指导下采取针对性的治疗。
在日常生活中,要注意养成良好的生活习惯,注意休息,避免长时间熬夜,适当进行体育锻炼,例如慢走、慢跑等,有助于辅助增强身体抵抗力。要注意保持轻松愉悦的心态,不要有太大的情绪波动,可以做一些感兴趣的事情放松心情。
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