怎么把嗓子里痰弄出来

嗓子里痰可以通过多喝温水、用力咳嗽、使用器械取出等方式排出。

1、多喝温水

多喝温水可以增加身体的新陈代谢，帮助痰液排出，同时还可以减轻咽喉部位的不适感。

2、用力咳嗽

可以用手轻轻地咳嗽，在咳嗽的过程中，震动嗓子部位的黏膜，可以促进痰液排出。

3、使用器械取出

如果痰液较为粘稠，不易咳出，可以去医院使用相关的器械取出痰液，如电子喉镜、支气管镜等。

此外，还可以通过拍背排痰的方式排出痰液，如果痰液无法排出，且严重影响正常生活，建议及时就医，在医生指导下采取合适的治疗方式。