血压高可以吃花生米吗

血压高的患者可以适量吃花生米，但不宜过量食用。

花生米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养成分，适量吃花生米，有助于补充身体所需的营养物质，维持身体正常的新陈代谢。同时，花生米中含有较多的不饱和脂肪酸，适量吃花生米，在一定程度上可降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病的发生。血压高的患者适量吃花生米，一般不会引起血压的大幅波动，但也不能起到治疗疾病的作用，因此，不建议过量食用。

需要注意的是，血压高的患者在饮食上应注意低盐、低脂饮食，避免进食油炸类、腌制类食物，以免导致血压进一步升高。除此之外，血压高的患者还应根据自身情况适当进行运动锻炼，也有助于控制体重，对控制血压也有一定的帮助。