吃什么养护心脏

一般情况下，吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物可以养护心脏。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物可以促进身体的新陈代谢，增加心肌细胞的活力，从而起到保护心脏的作用，常见的食物有西红柿、草莓、橘子等。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物可以为身体提供能量，提高身体的抵抗力，从而起到保护心脏的作用，常见的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

3、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到保护心脏的作用，常见的食物有燕麦、糙米、玉米等。

除此之外，吃富含微量元素的食物也可以养护心脏，但需要注意食物没有治疗疾病的作用，如果患者出现心脏不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。