鸡蛋能和土豆一起吃吗

鸡蛋一般能和土豆一起吃，但是要注意适量。

土豆是属于一种块茎，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，具有辅助缓解便秘、预防高胆固醇血症等功效。鸡蛋是属于一种蛋制品类的食物，含有碳水化合物、氨基酸、脂肪、维生素A、钙元素等多种营养成分，具有辅助保护肝脏、健脑益智等功效。通常情况下鸡蛋能和土豆一起吃，两种食物并不相克，也不会产生不良的影响，而且还可以补充机体所需要的营养成分，为机体提供能量。但是要注意适量吃，如果吃过多可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，而且还可能会导致出现肥胖的情况。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、羽毛球、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。