如何食疗降血压的方法

食疗降血压的方法主要包括吃芹菜、喝萝卜汁、山药粥等，可以辅助改善病情。

1、芹菜

其中含有大量的芹菜素、维生素以及多种微量元素，吃芹菜可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以为身体补充所需要的营养。

2、喝萝卜汁

其中含有大量的维生素、多种矿物质以及碳水化合物，可以促进体内营养物质的消化与吸收，还具有辅助降低血压的作用。

3、山药粥

山药粥中的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、多种氨基酸等营养成分，吃山药粥可以为身体补充所需要的能量，能够维持体内营养均衡。

除此之外，还可以吃木耳、莲子等食物，并且要合理调整饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，有利于病情的恢复。