腓肠肌痉挛的原因和处理方法

腓肠肌痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是过度劳累、缺钙等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、受凉

若是处于寒冷的冬季，睡觉时不注意腿部保暖，可能会导致风寒入侵导致局部肌肉痉挛收缩，便会出现疼痛、发凉等症状。患者可以注意自身保暖，适当增加被褥，可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

2、过度劳累

如果长期过度劳累，可能会导致腿部肌肉过度紧张，从而出现疼痛、局部发红等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。

3、缺钙

若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，长期以往便会影响骨骼发育，使肌肉神经兴奋性增加，便会出现腿部肌肉痉挛、疼痛、无力等情况。患者可以改变不良的饮食习惯，注意三餐规律，适当增加营养的摄入，可以适当吃排骨汤、鲫鱼汤等食物进行改善，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是肌肉劳损等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。