一般血压多少才算正常

血压包括舒张压与收缩压，通常舒张压与收缩压处于正常范围内才算正常。

血压测量值与两个因素有关，一个是收缩压，另一个是舒张压。收缩压处于90mmHg-139mmHg，舒张压处于60mmHg-89mmHg，就属于正常范围。如果3次非同日血压达到或超过收缩压140mmHg收缩压90mmHg，即为高血压，如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，即为低血压。

如果血压超过正常值范围，需要积极控制血压，以免引起心脑血管疾病，可以通过饮食、运动、药物等方面来调节。饮食上要少吃高盐、高脂、高热量的食物，要多喝水，建议每天饮水量保证在1500-2000ml，还可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、木耳等。建议积极进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以增强体质，还能促进血液循环，有利于血压的控制。如果血压低于正常值范围，就要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。如果通过饮食和运动不能改善血压情况，患者还可以遵医嘱口服呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物来治疗。