怎么控制血压高

一般可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗等方式控制血压高。

1、饮食调整

如果患者出现血压高的情况，需要及时调整饮食，避免吃高盐、高脂的食物，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等，对控制血压有一定的帮助。

2、日常生活干预

患者在日常生活中还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还需要适当进行体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，对控制血压有一定的帮助。

3、药物治疗

如果患者血压高的情况比较严重，通过调整饮食以及日常生活干预的方式无法得到改善，还需要在医生的指导下服用药物治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片等。

除了上述常见的控制方法外，还需要通过加强身体锻炼等方式控制血压高。如果患者出现身体不适，建议及时就医治疗。