感冒一般指的是上呼吸道感染,老是出现上呼吸道感染,可以通过适当运动、调整饮食、药物治疗等方式来提高免疫力,缓解不适的症状。
1、适当运动
如果日常生活中缺乏运动,就比较容易导致免疫力低下,出现反复上呼吸道感染的情况。此时可以通过适当地运动来增强体质,如慢跑、打太极拳等,但需要注意避免过度劳累。
2、调整饮食
上呼吸道感染可能与不良的饮食习惯有关,如挑食、偏食等,因此要调整饮食结构,多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉等,同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、橙子、黄瓜等,可以补充身体所需要的多种营养物质,有助于提高免疫力。
3、药物治疗
如果上呼吸道感染的情况比较严重,通过上述方式无法得到有效的改善,则需要遵医嘱服用药物来治疗,如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
除此之外,还可以通过增强体质等方式来改善,如调整作息、调整饮食等。
303人正在问医生39问医生