怎么减少雌激素

一般通过食疗、运动调理、药物治疗等方法减少雌激素。

1、食疗：如果雌激素水平过高，一般可以通过食疗降低雌激素水平。建议患者适当食用富含锌、硒等微量元素的食物，如大豆、黑芝麻、南瓜等，这些食物可以起到平衡雌激素的作用。

2、运动调理：雌激素水平高的患者可以适当增加体育锻炼，如打乒乓球、篮球、太极拳等。可以降低脂肪含量，从而降低体内雌激素。

3、药物治疗：雌激素水平高的患者可以在医生指导下使用丙酸睾酮注射液、达那唑胶囊等药物治疗，起到抗雌激素作用。

建议养成良好的日常生活习惯，养成科学规律的生活习惯，每天锻炼身体，多喝水。