脾胃不和怎样调理吃什么食疗

脾胃不和患者可以通过食用易消化食物、清淡食物、富含蛋白质食物等进行调理，可以吃山药粥、南瓜粥、小米粥等食物进行调理。

1、山药粥

山药粥具有健脾益胃、补肾固精等功效，适量食用可以缓解脾胃不和患者出现的食欲不振、反酸等不适症状。

2、南瓜粥

南瓜粥具有健脾益胃、消肿止痛等功效，适量食用可以缓解脾胃虚弱患者出现的腹胀、便秘等不适症状。

3、小米粥

小米粥具有健脾养胃、清热解毒等功效，比较容易消化，可以减轻脾胃的负担，有助于脾胃功能的恢复。

除此之外，还可以吃南瓜粥、八宝粥等食物，但需要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。