40岁就有高血压,可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。
1、饮食调整
如果只是轻微的高血压,并没有伴随其他不适,可以通过饮食调整进行改善,在平时要做到低盐低脂,少吃高油腻、高胆固醇的食物,比如肥肉、炸鸡、油条等。适当吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、苹果、葡萄等,还要适当的增加饮水量,能够促进新陈代谢,有利于血压的控制。
2、日常生活干预
在日常生活中要避免吸烟、饮酒,保持良好的心态,避免过度紧张,注意劳逸结合,避免做剧烈运动,养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。
3、药物治疗
如果血压持续升高,患者可以在医生的指导下,服用降压类的药物进行治疗,比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等,能够起到降压的效果。
如果患者出现身体不适,建议及时就医,以免延误病情。
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