高血压吃什么食物可以降压

高血压一般吃清淡易消化的食物、含钾食物、高维生素食物等可以降压。

1、清淡易消化的食物

高血压患者可以吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等，可以补充身体所需的营养，还有助于控制体重，对血压的控制有一定的好处。

2、含钾食物

含钾较高的食物包括橘子、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的钾元素，钾元素可以辅助降低血压，还可以促进钠的排泄，有助于降低血脂，减少心血管疾病的风险。

3、高维生素食物

高维生素食物包括玉米、燕麦、苹果等，可以帮助降低血脂，促进胆固醇代谢，还可以减少心血管疾病的风险，有助于控制血压。

除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物等。需要注意的是，食物不能代替药物，没有治疗效果，如果患者血压持续升高，建议及时就医。