舌苔白厚腻怎么调理

舌苔白，厚腻一般可以通过饮食调理、心态调理、运动调理、药物调理、中医理疗等方式进行调理。

1、饮食调理

舌苔白厚腻多考虑是脾胃虚弱、寒湿过重等原因导致的，患者在日常生活中可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥、面条等，同时还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进病情恢复。

2、心态调理

患者平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，有利于保持良好的心态，对于调理脾胃有一定的辅助作用。

3、运动调理

在日常生活中还应养成良好的生活习惯，适当地进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进脾胃运化功能，帮助体内湿热邪气排出体外。

4、药物调理

如果通过饮食调理和生活调理的方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如参苓白术散、附子理中丸等，可以起到温中健脾的作用，从而缓解不适症状。

5、中医理疗

患者还可以及时前往正规中医理疗店，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，对于调理脾胃也具有一定的辅助作用。

若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。