男人身体湿气重,可以通过运动、饮食、药物等方面进行调理。湿气重在中医理论中,是指人体内湿气过多,会出现乏力、倦怠、身体酸楚等症状。
1、运动
运动可以促进气血运行,增强身体代谢,有利于湿气排出体外。建议患者平时可以适当地做一些有氧运动,比如慢跑、打太极拳、做瑜伽等。
2、饮食
患者平时饮食要以清淡为主,避免吃生冷、寒凉、油腻、辛辣等食物,如冰镇饮料、雪糕、肥肉、辣椒等,以免导致体内湿气加重。可以多吃一些薏米、茯苓、白术等食物,有利于健脾祛湿。
3、药物
患者可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、四妙丸、参苓白术散等药物,有利于清热利湿,去除体内湿气。
除此之外,还可以通过理疗等方式进行调理。日常生活中要注意保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,保持心情舒畅,避免焦虑。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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