什么青菜降血压效果最好

一般不存在什么青菜降血压效果最好的说法，青菜一般没有降压的作用，建议患者及时就医，在医生指导下采取规范的治疗，以免延误病情。

青菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。高血压患者适量食用一般不会影响血压，因此不存在青菜降压效果最好的说法。

建议高血压患者及时就医，可以在医生指导下使用氢氯噻嗪、螺内酯等药物进行降压治疗。日常饮食要注意低盐、低脂，少吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。同时，还要注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，有利于控制病情。