乳房下垂怎么解决

乳房下垂可以通过日常锻炼、运动、手术等方式进行改善。

1、日常锻炼

如果只是出现轻微的乳房下垂，并没有影响正常的乳房功能，此时可以通过日常锻炼的方式进行改善，比如多做一些有氧运动，比如瑜伽、跳绳等，能够有效改善乳房下垂的情况。

2、运动

也可以通过多做一些胸部肌肉运动的方式进行改善，比如双手托住单侧乳房，并且向上推动，还要保持一定的力度，坚持练习能够改善乳房下垂。

3、手术

如果乳房下垂的情况比较严重，已经严重影响到了正常的生活，此时患者可以通过乳房悬吊术、乳房下皱襞切口乳房悬吊术等手术方式进行治疗。

除此之外，患者也可以通过假体隆胸等方式进行改善。日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。