吃什么食物可以降低血压

一般吃芹菜、玉米、香蕉等食物可以辅助降低血压。

1、芹菜

芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1等多种营养成分，一般情况下适当食用可以起到辅助降血压的效果，并且芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以起到辅助促进胃肠道蠕动的效果。

2、玉米

玉米中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、谷氨酸等多种营养物质，通常情况下适当食用可以起到辅助降低血压的效果，并且玉米中含有的谷氨酸成分可以起到稳定情绪的效果。

3、香蕉

香蕉中含有维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素等多种营养成分，一般情况下适当食用可以起到辅助保护心脏的效果，并且香蕉中含有的钾元素可以辅助降低血压。

除此之外，还可以吃豆角、木耳等食物，建议患者在日常生活中要注意合理膳食，适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、芹菜、豆角等，有利于补充机体内所需要的营养成分。