高血压可以吃花生吗

高血压患者一般可以吃花生，但是要注意适量。

花生中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，高血压患者适量食用花生，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但是花生中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，而且也会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以需要注意适量。

高血压患者在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、高盐的食物，以免加重病情。患者也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体抵抗力。